SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • HST, dieta i kobiety ;-)

    Temat
    Trening w domu

    [...] go mnie jako kobiecie? Druga sprawa , czy jest sens /możliwość zaczynania takiego treningu po 4 miesięcznej przerwie w trenowaniu . Strasznie spadla mi siła , jak i obwody generalnie. Teraz dochodzę do formy -3 tydzień act. Pytam o to gdyż chodzi tu o określenie RM i zwiększanie ciężaru co jest przedmiotem tego treningu ,prawda? Kolejne [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8865 Data: 2003-08-06 09:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERM i AI (art)

    Temat
    Doping

    [...] aromatyzacji sterydów. W przeciwieństwie do Nolvadexu, który tylko blokuje receptory anty-estrogenowe, Proviron zapobiega aromatyzacji. Przez to ginekomastia i retencjia wody są powstrzymane. Ponieważ Proviron mocno zapobiega tworzeniu się estrogenu, nie ma obawy o jego nawrót. Teslac - jest unikalnym anty-estrogenem jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15261 Data: 2005-01-21 23:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trening wypada o 15-17 IV posiłek potreningowy 18-20 -makaron -twaróg V posiłek 20-22 kolacja -tuńczyk -sałatka warzywna + troche oliwty z oliwek Do tego dochodzi 3-4 litry wody dziennie szczególnie,ze teraz bede na cyklu kreatynowym. Trening Poniedziałek-brzuch Wtorek-klatka + przedramie Środa- brzuch Czwartek- biceps + triceps Piątek- barki + [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 8704 Data: 2008-05-12 00:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką przemianą metabolizmu, rozpuszczasz średnio 15 g carbo na 100 ml wody izotoniczny - wyrównujesz nim straty energetyczne podczas wykonywania ćwiczeń, np. pomiędzy seriami. Rozpuszczasz jakieś 10 g na 100 ml wody. hipotoniczny - w tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2006-02-12 13:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MVP Flex 4 Joints Drink Mix 310g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a także wspomaga proces leczenia i regeneracji stawów. Dawkowanie oraz sposób użycia Flex4Joints Drink Mix: Jedną miarkę suplementu Flex 4 Joints należy wymieszać w szklance wody lub w szklance ulubionego napoju. Stosować raz dziennie. Zaleca się stosować co najmniej 2-3 miesiące, aby uzyskać korzystne efekty regeneracji stawów i odbudowy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4983 Data: 2011-02-07 10:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA, 55KG, 172 CM, KOBIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze cos jest nie tak, ale twierdził, żeby mu zaufać. Docelowo chciałam z 55 zejść do 53 i potem zrobić mięśnie. Po dwóch tygodniach ważę 57, po 1kg co tydzień. obwody się nie zmieniły, oprócz brzucha, z 68 do 71. Trening 3x w tygodniu, siłowy +interwały na bieżni 30-60 min. Kobieta, 55 kg, 172 cm, 27 lat, praca siedząca, treningi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2018-04-26 13:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] enzymów usprawniających absorbcję. Wszystko to znajdziesz w jednym szejku dostępnym w wielu znakomitych smakach. Zalecane dawkowanie Wymieszać 76 g (1,5 miarki) z ok 250 ml wody lub mleka, stosować 2 razy dziennie. Pół godziny przed treningiem i do pół godziny po treningu Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE IsoMass Xtreme Gainer Porcja 76g [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 2012-06-29 19:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE NORMAL PLUS

    Temat
    Paliwo dla ciała

    [...] Poprzez suplementację kreatyny zwiększa się jej stężenie w mięśniu o ok. 50%. Zapoczątkowuje to szereg reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody (1g kreatyny wiąże około 50g wody). Zwiększona objętość komórki wywołuje zmiany napięcia wewnątrzkomórkowego, co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny, tym samym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8570 Data: 2008-04-16 18:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - posiłki średnio nie później niż co 3,5h Zwiększanie ilości pokarmu w posiłkach (oczywiście w granicach zdrowego rozsądku) Zblinasowanie diety Zwiększanie ilości wypijanej wody w ciągu dnia (na początek wystarczy ~3l, potem moża zwiększyć do 5 (jak ktoś ma większe możliwośći to więcej też nie zaszkodzi) - wypijamy średnio pół szklanki wody co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2009-01-06 14:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ćwiczę w poniedziałek Klatkę wtorek plecy środa przerwa czwartek barki i brzuch piątek biceps i triceps w sobote nogi niedziela przerwa. piję dziennie około 2 do 3 litrów wody. Co do diety miałem nadwyżkę kaloryczną którą zwiększałem i liczyłem na bieżąco i dodawałem kaloryczność około 300-400 do utrzymania wagi skończyłem na 3300-3400 obecnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2019-07-04 22:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] hodowli. Często używałem pieprzu, pieprzu ziołowego i pieprzu cayenne. Czasem soli i bazylii. Flexit brałem ze względu na uraz kolana przez 1,5 miesiąca. Piłem ok. 2 l wody dziennie - niegazowana woda mineralna i 1 lub 2 kubki kawy. Stan na 7. Dzień Diety: W nawiasie stan na początku, jeżeli jest zmiana Wzrost: 180 cm Waga: 81 kg (83,5 kg) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2015-06-05 16:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w miarę mozliwsoci poniewaz obecnie nie dysponuję ani apratem foto ani komórką wiec lipa :/ Skladniki na ptasie mleczko 250gram twarogu chudego 25gram zelatyny 200-300ml wody zagotowanej w czainiku 30-50ml wody niegazowanej 4-5slodzikow Reszta skladnikow Starta skorka z cytryny wedle uznania orzechy wloskie 40gram kefir 50-100gram [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8894 Data: 2013-05-19 21:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chili con carne

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] 60min (głównie obieranie pomidorów) Czas gotowania: 3h (lub krócej jeśli fasola dłużej się moczyła lub z puszki) Przygotowanie: 1. Przepłucz fasole i wstaw do zimnej wody na 60min. 2. Posiekaj cebulę i czosnek, wrzuć na rozgrzaną oliwę (30g) i zeszklij 3. Dodaj chili w proszku i kmin rzymski 4. Podsmaż wołowinę na 10g oliwy (w osobnym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10746 Data: 2010-08-01 21:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w diecie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, wrzuce jeszcze raz moja diete: -3 kaps kre-alkalyn I posiłek 9.00 -125g płatków owsianych -400ml mleka 2% -35g egg protein(70j+200 ml wody, ) -łyżka oleju lnianego -owoc -100g twarogu -garść orzechów/migdałów B/W/T 55/85/30 II posiłek 12.00 -150g piersi z kurczaka -kubek ryżu -surówka -łyżka oleju lnianego 32/85/10 12.30- porcja knockout [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2007-08-07 11:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] u dietetyka). O swoją dietę zaczęłam bardziej dbać od kiedy ćwiczę, czyli wyeliminowałam słodycze i inne niezdrowe przekąski, słodkie napoje, gotowe dania, piję więcej wody, ale nigdy nie liczyłam kalorii, a tym bardziej nie myślałam o rozkładzie B/T/W. Mam nadzieję, że z Wami to nadrobię. Co najważniejsze mój cel to poprawa siły i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2014-08-26 14:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MASA BUDYNIOWA składniki: 20g skrobi ziemniaczanej 15g odżywki białkowej, u mnie waniliowa, ale może być jakikolwiek inny smak opcjonalnie aromat do ciast 2 szklanki wody wykonanie: 1,5 szklanki wody wlewamy do garnka i gotujemy na małym ogniu. W pozostałej 0,5 szklanki wody rozpuszczamy skrobię i odżywkę. Kiedy woda się zagrzeję wlewamy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 2014-06-16 13:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy powinniśmy obawiać się kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o wywoływanie depresji jest dość szokującym stwierdzeniem przez osoby zażywające ją. Istnieje takie prawdopodobieństwo jednak przyczyną jest spożywanie zbyt małej ilości wody podczas cykli kreatynowych. Mamy do czynienia wtedy z odwodnieniem co może potęgować działanie depresyjne, ponadto obserwuje się że przy małej podaży wody kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2008-02-10 17:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie z wody

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dowiedziałem, nieco mnie zaskoczyło. Do rzeczy: BMI = 27,5 BF = 18% i tu zdziwienie, ja dawałem sobie tak ok. 25% I najważniejsze, okazało się, że moja nadwaga, to wynik wody w organizmie. W rubryce "zatrzymanie płynów" widnieje wart. 12.45. Pani Dietetyk oświadczyła, że tę wartość należy zbijać do zera. Jest to woda, którą mój organizm [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 2018-02-08 23:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pod postacią mleka w kawie. Używam takich produktów jak: orkisz, ryż brązowy, kasze, białe mięso, ryby, czasami mozarella, dużo warzyw i owoców. Wiem, że pije za mało wody. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Trzymam wagę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 21:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARBUTEROL ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 10% procent, Twoje mięśnie będą mogły być nadal trudne do zauważenia. Aby uzyskać maksymalną rzeźbę mięśni musisz zredukować zarówno tłuszcz podtkankowy, jak i zawartość wody. Arbuterol jest profesjonalną odżywką, która zawiera dziewięć wybranych składników, które zostały stworzone do zredukowania ilości wody gromadzonej tuż pod powierzchnią [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13493 Data: 2004-10-01 11:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)